אימוני כוח במסגרת הקבוצתית
כוח – מרכיב כושר חשוב והכרחי אשר נועד לחזק אותנו בתנועות פונקציונאליות בהן אנו משתמשים ביום יום כגון: דחיפה, משיכה, קימה מישיבה, סחיבה, הרמת חפצים וכו'…
ברוכים הבאים ל-MYBOX
MYBOX– הוא מועדון כושר שדוגל בגישה הפונקציונלית.
בין אם אתם רוצים להתחיל להתאמן או מיציתם את מסגרת האימונים שלכם בחדר הכושר או בסטודיו, זה המקום בשבילכם.
מקצועיות
קבוצה קטנה עם מאמן שעובר על כל אחד ואחד באופן אישי ודואג שאתם עושים את מה שצריך ובצורה הכי טובה שאפשר.
משפחתיות
MYBOX זאת משפחה, קהילה חזקה עוזרת לדחוף קדימה, גורמת לנו להתמיד באימונים ולהוציא מעצמנו יותר בכל אימון.
חיוביות
זאת השעה שלכם לעשות משהו חיובי אחד בשביל עצמכם ולשכוח קצת מכל הבלגן שמסביב ויותר מזה, שעה במאי בוקס צריכה להיות השעה הכי טובה שלכם ביום.
מה זה אימון פונקציונאלי בכלל?
אימון שמתאים רק למקצוענים?
ממש לא, האימון הפוקנציונאלי שואב את התרגילים מפעילויות שכולנו עושים ביום-יום, מקימה מישיבה (סקוואט) ולהרמת חפצים (דד ליפט) וכמובן שכל אחד מתאמן לפי היכולת וההתקדמות שלו, צעיר לצד מבוגר, שרירן לצד צנום.
לוקח המון זמן עד שרואים תוצאות
אין תוצאות בלי עבודה קשה בשום תחום, גם לא בכושר. אצלנו במועדון תגלו קהילה תומכת שתעזור לכם להתמיד ולעבוד קשה ולא רק שתראו טוב יותר, תרגישו טוב יותר. האימון הפונקציונאלי דואג לעבוד על כל אחד ממרכיבי הכושר הגופני ולא רק על המראה, ככה שתפסיקו להתנשף אחרי שעליתם עשר מדרגות.
אבל אימונים זה משעמם
ב-MY Box אין אימון שזהה לקודמו. אנחנו דואגים כל הזמן לחדש ולחפש תרגילים וצורות אימון חדשות על מנת להשאיר אתכם בעניינים ולשפר את היכולות האישיות של כולנו.
אז למה דווקא אצלכם?
אחרי הרבה שנים במסגרות אימון שונות ביחד ולחוד, אספנו את כל הצרכים של המתאמנים באימון פונקציונאלי וישמנו אותם במקום אחד, עם הרמה המקצועית הגבוהה ביותר, ללא פשרות. אנחנו תמיד במועדון, דואגים שלכם יהיה את האימון האולטימטיבי והאפקטיבי ביותר, אז למה אתם מחכים? בואו לפגישת ייעוץ!
המסלולים הפופולריים שלנו
בחרו את המסלול המתאים ליכולות והרצונות שלכם, לא בטוחים? צרו קשר ונעזור לכם לבחור
*סדנת יסודות הינה חובה למתאמנים.
קצת ידע מהמומחים שלנו:
אם לא בכוח אז במוח
מכירים את זה שאתם לא מצליחים לסיים סט כבד, חשים שכוח לא היה הגורם המגביל, אבל משהו שם פשוט לא עבד? ובכן, כנראה שכוח לא
איזון והתאמה תנועתית
אחד האלמנטים הכי חשובים לבניית תכנית אימון זה איזון בין תנועות, כאשר ההתאמה היא עבור מתאמן בודד, הדברים אמורים להיות די פשוטים בהנחה שמכירים את המטרות/מגבלות/יכולות והמבנה האנטומי של המתאמן.
תכננו רחוק תגיעו רחוק
מתאמנים רבים נוטים להאמין שככל שיתאמנו קשה יותר ועד קצה גבול היכולת כך האימון שלהם יהיה יעיל יותר.
למה דווקא MY BOX?
ראשית אנו יוצאים מנקודת הנחה שאם החלטת להרים את עצמך מהספה ולבצע פעילות גופנית, תרצה לעשות זאת בצורה הכי יעילה שתוביל אותך למטרות שלך.
אז למה דווקא MY BOX?
החלטתם לעשות שינוי? השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם!
