fbpx

יום: ספטמבר ב12, 2018

MY Box - מועדון לאימון פונקציונאלי - קהילה.התמדה.הצלחה

איזון והתאמה תנועתית

אחד האלמנטים הכי חשובים לבניית תכנית אימון זה איזון בין תנועות, כאשר ההתאמה היא עבור מתאמן בודד, הדברים אמורים להיות די פשוטים בהנחה שמכירים את המטרות/מגבלות/יכולות והמבנה האנטומי של המתאמן.

קרא עוד »